游戏一直是人类生活中的重要组成部分，过去的几十年里，电子游戏成为大家喜欢的消遣方式。前不久上市的《黑神话：悟空》更是引发了社会的广泛关注，成为新晋“现象级”游戏。

家长不必“谈游戏色变”

青岛市精神卫生中心心身医学科主治医师赵子悦认为，一款好的电子游戏除了带给玩家震撼的视听体验以外，还有诸多益处。“比如运动型的游戏，将锻炼和游戏成就相链接，改善人的视觉处理和反应时间，增加了活动的乐趣；角色扮演类游戏为孩子们提供了探索新身份的途径，增加对自己不同可能性的认识；益智游戏、记忆游戏和策略游戏可以改善人的执行功能。”赵子悦说，近年流行的社交类游戏逐渐成为孩子与同龄人建立和维持关系的工具，可以增加亲社会行为，比如合作和共情。

有实验表明，适度玩电子游戏，可以减轻心理压力。“与纯粹为了逃避现实或取得成就而玩游戏相比，为了享受或社交目的玩游戏可以更好地改善心理症状。”赵子悦说。

游戏有这么多好处，为什么家长们还是会“谈游戏色变”呢？赵子悦表示，家长的担忧主要是害怕孩子沉迷游戏。不错，游戏不是仅有积极影响的一面，如果玩家把握不好度，就会扰乱自己正常的生活秩序。“游戏吸引玩家的关键，在于游戏过程中能够给玩家带来及时反馈，尤其是失误后的反馈能让玩家及时认识到错误，及时改进，而且改进后能够进入下一个更有难度的阶段，由此带来很强的成就感。”赵子悦说，这种游戏模式还可以多次重复，以获得更好的游戏技能，这在现实生活中是很难实现的。赵子悦认为，电子游戏作为休闲娱乐的一种方式，的确能够放松身心，家长对此不必过于紧张。“家长要做的不是禁止孩子接触游戏，而是引导他们通过健康的方式享受游戏时光。”

家长可以发挥积极作用

家长如果能在孩子玩电子游戏的过程中发挥积极作用，这对于孩子的成长以及家庭的和谐都是有益的。为此，赵子悦给出了以下建议：第一，建立良好的亲子关系，只有真心站在孩子的立场来看待这个问题，孩子才能听取家长的建议；第二，家长以身作则，丰富业余生活，增加户外活动及社交活动，减少使用电子产品的时间，发挥榜样作用；第三，现在市面上很多电子产品都有青少年模式，家长应设置使用模式，还应提前和孩子共同制定好使用规则并严格遵守；第四，家长应经常了解孩子所玩游戏的内容，尤其要关注游戏中的暴力行为、不良语言、诱导消费等对孩子的影响；第五，家长应监督孩子的游戏活动，不让孩子在吃饭和睡觉的地方玩电子游戏。

赵子悦说，不要看到孩子玩游戏就轻易给孩子“下定义”，如果家长对孩子玩电子游戏存在疑惑和需要解决的困难，可以到医院向专业人士求助。 

责任编辑：刘昕