为假期做个规划，通过自律获取更大的自由，因为真正的自由是不可能通过躺平来拥有，而是通过自律和自我主宰来实现。

终于迎来了暑假，这不但是孩子们的心心念念，也是老师们的期盼。

有道是“凡事预则立”，不妨为自己精心订制一份假期计划书，在“想做的”和“该做的”之间寻找一个最大公约数，既有休养，也有调整，还有提升，过一种有节奏、有质感、有美感的假期生活，张弛有度，收放自如。

阅读——让你知道“光”在哪里

读书，是在内心深处播下“知”的需求和“识”的种子，当种子发芽后就变成了知识，进而化为精神养料。

或许有人会疑惑，自己从小到大，读了不少书，但大部分都忘了，那么读书又有何意义？

对此，打个比方，从小到大，我们吃了不少东西，那些东西似乎都不见了，事实上它们并非烟消云散，而是在各种酶的作用下分解消化成小分子，然后进入血液输到全身，再进入细胞内，又在酶的作用下按一定顺序拼合成身体需要的大分子，成为我们血肉的一部分。　　

三毛有过一句经典论述，她说“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里”，深以为然！

观影——站在另一个角度审视自己的生活

电影既是艺术，也是生活，好的电影是对人的生命行为的一种体验、叙述和反思。看电影，也是一种经历不同人生的过程，既可以作为一个局外人去观看他人的生活，也可以站在另一个角度审视自己的生活，从而活得清醒、深刻。

如果不知道看哪些电影，可以上网查询，根据评分从高到低筛选。　

反思——让你自成一个生长着的系统

人生旅途中，我们时常需要停下匆匆的脚步，检点好行装再出发。假期便是一个停下来检点行装的好时机，让自己停下来，做一番静观和回想。

这种“检点”挑战的是惰性和自满，是一种主动的自我反思，是一种自觉的自我建设。时常反思，能清晰体察到事情的进展，不至于急于求成，也不至焦虑无措，还可以辨认出歧途而少走弯路。

人的精神成长多是在深度自我反思时展开的，它最能显示一个人灵魂的真实和深刻。虽然我们很难做到“三省吾身，谓予无愆”，但可以“省察克治，修己以敬”，给自己做一次内在的洗涤，让自己保持清醒，进而保持谦卑。　　

一个懂得反思的人，会自成一个生长着的系统，永续向前。

厚积——在细水长流中累积实力

厚积才能薄发，行稳方能致远。纵向上，厚积不是一时的事，而是一生的事，人生的全过程，都需要潜心蓄力；横向上，厚积不单指积累知识，还有为人处世、生活经营等，人生的全方位，都需要做一些开拓和积淀。

选择厚积的人，必定是一个坚定的长期主义者，立足日常细水长流。反过来，只有细水长流的持续厚积，才能累积出令人叹为观止的实力。

暑假是厚积的大好时机，可以参加研学，和一群志同道合的人携手共进；可以深度学习一位典型人物，从中获得智慧的启迪；可以去体验生活百态，要知道生活是一本活的教科书，社会是一所辽阔的学校……这些，都会显现在你的成长果实里。　　

锻炼——身心健康才会腿脚有力、眼里有光　

对于教师，假期是非常好的休养时机，那就好好养养元气，要知道这个职业是比较容易得职业病的。比如说话多、粉笔微尘吸入多，容易导致慢性咽喉炎；长期伏案工作，容易造成颈部肌肉的紧张乃至变成颈椎病。

防大于治，养大于防，持续锻炼，均衡饮食，规律作息，让锻炼有恒、饮食有序、起居有常，才是长远的眼光。　

闲暇——忙时有序闲时有趣

万物都有一个节奏：于自然，有日夜的更替，寒暑的来往，草木的枯荣；于人体，有脉搏的起伏，筋肉的张驰，气息的呼吸，都蕴含着一个张驰的道理。

人生的忙闲亦如此，需要有一个节奏。工作是安身立命之本，需要劳，需要作，需要忙。然而，如果人生只有劳，只有作，只有忙，便失去了色彩和趣味，而且弓满易折，弦紧易断，透支了生力，是一种隐蔽却极富破坏力的损耗。忙时有序，闲时有趣，才是活得真实最好的样子。

闲暇不是无聊，也不是什么都不做，而是自由做自己喜欢且无碍他人的事，把身心安放在这件事上，让这件令自己愉悦的事占据着身心，自然身心和谐，在重新开启工作时，精力和创造力都会充盈。

趁着假期，我们可以在家和工作单位之外寻找“第三空间”，比如去书店、电影院、博物馆、音乐厅，享受一段自在充盈的时光；可以走进大自然，觅一处清凉，享一点清欢，守一方清静；可以回家乡看看，既看看亲人，也看看乡亲，家乡永远是一个人的血脉之根。

生活——在柴米油盐中安放人生

过好自己的生活是人生第一等事。生活本是中性，味道和色调靠自己调。

利用假期，做一次彻底的大扫除，让整个家干干净净清清爽爽，维持家的秩序就是维护内心的秩序；

精心烹制几道小菜，或是定制一款饮品，或是围炉煮茶，柴米油盐中，不只有烟火味，更有人世间的情味；

种点花草，既可以装点方寸之地，又可以装点心情，日子也跟着青葱绿意富有生机；

随手定格或记录家人的动人瞬间，并定期整理，在家人的欢笑声里品咂幸福……

家，永远是最诚的守候和最温暖的地方，一家人在柴米油盐中安放人生，于人间烟火里自带诗意，灯火可亲，热气腾腾，便是生活最动人的样貌。

规划——给自己一份“可视”的行动指南

先给假期制定一份切实可行的计划表，把旅行研学、阅读等列入其中。不必贪多求全，贵在清晰可行，这样就给了自己一份“可视”的行动指南。

我在放假前，就为自己定制了假期计划，并制定了一份新学期的班级专属日历表，把节日节气、所有班级成员（包括学生、家长、任课老师）的生日等都一一列入其中，方便学生、家长、任课老师安排新学期计划，也给孩子们做了未雨绸缪的榜样。

人的时间是个常量，精力也是有限，有了一份清晰“可视”的行动指南，犹如拥有一张地图，知道自己想去哪里，该做什么，不该做什么。当一个人清醒地选择有所为，有所不为，如同有了一个隐形过滤器，过滤了自己不需要的，留取自己想要的。

更为重要的是，面对不确定的未来，制定清晰的行动指南便是给自己手动增加了一点确定性，可以让自己多一份安定感和掌控感。

为假期做个规划，其实是通过自律获取更大的自由，因为真正的自由是不可能通过躺平来拥有，而是通过自律和自我主宰来实现。

从更广大的角度看，以上这些不过是借假期展示一种均衡有质感的生活，其实它可以扩展到整个人生，让人生过得有节奏、有质感、有美感，这样的人生才是美丽人生。　

责任编辑：胡晋瑜