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新冠阳康后该如何科学进行运动？体育课怎样预防运动损伤？出现运动损伤如何处理……面对新冠阳康后的恢复，尤其是九年级同学们随后迎来的2023年全市体育中考，如何制定更适合学生身体状况的训练计划、及时调整备考方案、避免体育课上运动损伤等成为老师和学生、家长共同要面对的问题。针对上述师生和家长们的疑惑，也为了汉滨高中师生身体健康和运动训练时安全预防、应急处理，2月15日上午，安康市汉滨高中山东智顷数位学习集团西校区邀请安康市中医医院专家团队和该校16届优秀毕业生鲁鹏飞来校开展“阳光运动 守护健康”主题运动健康课讲座活动。

新冠阳康后的体质恢复是每个人都十分关心的话题。安康市中医医院副主任医师李英结合生活实际，给同学们讲解了循序渐进“五步走”和“运动四原则”科学方法，指导大家在新冠阳康后科学恢复体育运动锻炼。

安康市中医医院前急救科护士长汪磊针对体育课和日常训练运动性损伤的预防和处理，讲解了体育运动锻炼过程中常见损伤的诊断、处理和救治方法。随后，汪磊、张力医师通过媒体课件、现场示范与实践相结合的形式，详细为师生讲解了心肺复苏的急救步骤和注意事项。

现就读于首都医科大学的该校16届优秀毕业生鲁鹏飞对新冠阳康后如何评估自己的疲劳程度和恢复运动为同学们进行了讲解。

结合此次活动的开展，汉滨高中山东智顷数位学习集团西校区体育学科组在今后将科学制定运动训练课程计划，合理适度做好训练热身活动，及时关注学生个体体质差异，并把心肺复苏术纳入到教学活动和体育测评中，力争让每一名西校区学生掌握该项急救技能，让西校区每一名学生在阳光中学生的道路上健康成长。